Czasami zmiana nawyków żywieniowych wystarcza do zmiany całego stylu życia. Jedzenie dla ciała może uzdrowić całą osobowość, powodując zmianę zachowań.

Życie to ruch, a podczas treningu, czy nawet zwykłych spacerów możesz poczuć każdy swój mięsień. Jeśli wiesz, które ćwiczenia są przydatne dla poszczególnych grup mięśni to wspaniale!

Najlepszym rozwiązaniem jest oczywiście połączenie poprawy nawyków żywieniowych wraz z planem regularnego umiarkowanego wysiłku fizycznego. Pozwala to osiągać lepsze efekty!