Dlaczego potrzebujesz dietetyka/trenera żywieniowego?

Dietetyk jest osobą, która pomaga pacjentowi/klientowi przejść przez proces wdrożenia właściwych wyborów żywieniowych dostosowanych do jego stanu zdrowia.

Jestem zaszczycona, że będę mogła z Tobą podzielić się technikami zdobytymi przez lata, które przyniosły mi tyle szczęścia i satysfakcję.

Spersonalizowana strategia żywieniowa i suplementacyjna

Zdrowa dieta na co dzień zarówno dla ciała jak i umysłu.

Życiowe rutyny dbania o ciało

Dieta + aktywność fizyczna + nawodnienie + porządny sen + ćwiczenia oddechowe

Wsparcie indywidualne z wykorzystaniem własnych doświadczeń

Raczej jestem powiernikiem niż wyrocznią nakazującą restrykcyjne diety.

Analiza składu ciała profesjonalnym analizatorem

Szczególnie pomocna w monitorowaniu stanu odżywienia!

Zakup kwasów omega-3 o niskim stopniu utlenienia kwasów tłuszczowych, pozbawionych metali ciężkich gwarantuje Ci działanie przeciwzapalne! Niestety olej lniany nie wystarczy ponieważ jest źródłem kwasu alfa-linolenowego (ALA), a nie eikozapentaenowego (EPA) i dokozaheksaenowego (DHA), które są podstawowym niedoborem żywieniowym człowieka!
Potrzebujesz oleju rybiego lub z alg!

Najnowsze wpisy

Dieta w przewlekłej chorobie (niewydolności) nerek PChN
Dieta w przewlekłej chorobie (niewydolności) nerek PChN
Czy masło to naprawdę kwas masłowy? Kwasy tłuszczowe chem
Czy masło to naprawdę kwas masłowy? Kwasy tłuszczowe chemicznym okiem dietetyka.
Kwasy omega-3, dlaczego są takie ważne?
Kwasy omega-3, dlaczego są takie ważne?

Social media

Dietove.pl Poradnia dietetyczna Anna Mojak

Dietove.pl Poradnia dietetyczna Anna Mojak

58

Rejestracja:
https://dietove.pl/umow-wizyte/

Witajcie kochani! Dzisiaj chodziłam sobie spacerkiem bo mojej drugiej stronie z przepisami roślinnymi (www.vitaminove.com) i udało mi się odkopać jeden z fajniejszych przepisów! Specjalnie dla Was! Czekoladowa granola z kiełków gryki i płatków owsianych z dodatkiem orzechów, płatków kokosa, liofilizowanych truskawek i z nutką cynamonu cejlońskiego! Ale pamiętajcie, że musi być cejloński!1 porcja ~100g to ~450kcal Moczenie gryki pozwala rozłożyć kwas fitynowy i uwolnić fosfor i inne kluczowe minerały. Wystarczy tylko wodę po moczeniu zlać, a kaszę przepłukać. Aby wzmocnić efekt usuwania fosforu można również pokusić się o moczenie płatków owsianych. Należy jednak pamiętać, że z wodą po moczeniu odlewamy również inne uwolnione minerały.Nie dla każdego całonocna owsianka! #nerki#dietetyk #zdroweodżywianie #dietaprzeciwzapalna #fit #granola ... See MoreSee Less
View on Facebook
Śniadanie u mnie zawsze musi mieć moc!#dietetyk #dietanormobiałkowa #zdroweodżywianie #NNKT #błonnik #fitoskładniki #warzywaiowoce #warzywaiowocemająsupermoce🍎🍐🍊🍌🍇🥑🍆🍅🌶🌽🥒🥕💚 ... See MoreSee Less
View on Facebook
Witajcie kochani! Przybywam dzisiaj do Was z bardzo ważnym, a jakże pominiętym tematem jakim jest przewlekła choroba nerek PChN!Chciałabym Wam uświadomić jak ważna jest prawidłowo zbilansowana dieta nie tylko w trakcie trwania choroby w okresie leczenia zachowawczego czy nerkozastępczego, ale również jak bardzo ważne jest przestrzeganie restrykcji białkowych i odpowiednia podaż błonnika oraz antyoksydantów  zanim jeszcze choroba się pojawi.Białko jest modne... Sportowcy spożywają go dużo bo przecież mięśnie,...osoby na dietach redukcyjnych spożywają dużo bo wspomaga odchudzanie (no bo przecież ma stanowić ~20%-25% tylko niektórzy zapominają,że definicja mówi, że dieta taka ma ubogą energetyczność 1000-1500kcal i 20%-25% białka w takiej diecie to jest zaledwie 50-75g!) Zresztą… co to za dieta 1000kcal…aż strach to nazwać dietą noo ale tak jest 🙂 Przewlekłe spożycie białka powyżej 1.2g/kg mc/24h prowadzi do zwiększonego ciśnienia i morfologicznych zmian w kłębuszkach nerkowych [Kalantar-Zadeh 2017, Meyer 1983]. Ludzie, na litość boską, białko służy do regeneracji, odbudowy tkanek, a nie do czerpania z niego energii! Dlatego używajmy go z rozwagą. Dlatego właśnie tak bardzo ważna jest zdrowa, zbilansowana dieta, która nie doprowadza do chorób metabolicznych jak cukrzyca, nadciśnienie, otyłość, które same w sobie są niezależnymi czynnikami ryzyka uszkodzenia nerek. W nefronach też są naczynka krwionośne podatne na stres oksydacyjny i miażdżycę! Do tego utrata nefronów jest nieodwracalna! Jeśli Twoja dieta jest uboga w składniki odżywcze, antyoksydanty, błonnik, przeciwzapalny tłuszcz i obfituje w nadmiar energii i białka, Twoje nerki dostają od Ciebie codziennie! Proszę dbaj o siebie najlepiej jak potrafisz lub poproś dietetyka o pomoc! Zapraszam Cię do lektury na www.dietove.pl#PCHN #PrzewlekłaChorobaNerek #dietaprzeciwzapalna #dietetyk ... See MoreSee Less
View on Facebook

Zapytaj o wstępną darmową konsultację!

Zadbaj o swoje zdrowie już dzisiaj! Umów się na konsultację

Ta witryna wykorzystuje pliki cookie.